Пищеварительная способность упала, организм не справляется с усвоением и сразу выводит плохо переваренную пищу из организма. Так что радоваться стулу от смузи не стоит – сначала проанализируйте своё состояние.
5. «Соки и смузи для энергии нужно пить с утра» Вот этого точно не стоит делать. Утро – самое «холодное» время дня, время тяжелой вялой Слизи. Организм только проснулся. Метаболизм еще не разогнался – его в тибетской медицине называют пищеварительным огнем. Так вот на смузи-диете вы с самого утра тушите сырыми продуктами этот драгоценный огонь, который нам так нужен для красоты и здоровья. Тогда как лучше съесть на завтрак термически обработанную пищу – лёгкие крупы с овощами, выпить травяной чай, горячую кипяченую воду. А сырые фрукты и овощи лучше правильно распределить в течение дня в зависимости от свойств каждого из них.
И да, все эти 5 пунктов касаются и холодной сырой воды.
Многие люди приходят в
систему пяти элементов после неудачных экспериментов со смузи и другими диетами с обилием малопитательной и сырой пищи. Умный Детокс помогает наладить расстроенное пищеварение, гармонизировать все системы организма и вернуться в здоровое состояние. Рацион должен быть сбалансированным! Тёплые и холодные продукты в нем должны быть уравновешены. Конечно же, и смузи есть в нём место. Но их нужно употреблять с умом. В программе я даю уникальный рецепт смузи-антиоксиданта из восточной медицины. Благодаря системе пяти элементов, вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед, перекус и ужин, чтобы улучшить здоровье и поддерживать себя в форме.
Умный Детокс – не просто меню, это целая обучающая программа с грамотными методами очищения и оздоровления.
На
бесплатную версию программы вы можете подписаться уже сейчас в форме ниже. Или купить Умный детокс
всего за 2500 руб.
Автор программы: Валентина Ивушкина – специалист по питанию в традиции тибетской науки о здоровье (Высшая школа Тибетской медицины, Институт тибетской медицины и астрологии).