7. Закапывать в уши масло. Представители конституции Ветер склонны много усиленно думать, размышлять – и потому не могут уснуть. Есть простое решение: закапайте в уши подогретое до комфортной температуры топленое или оливковое масло. Чтобы масло не вытекало, заткните уши ватными тампонами. Масло имеет свойство успокаивать Ветер – благодаря этой процедуре вы заснете как младенец.
8. Реже посещать сауны и бани. Во время посещения саун и бань вместе с потом из организма выводятся не только вредные, но и полезные вещества. Если говорить простым языком, организм как бы опустошается, теряет «питательность». Это приводит к выбросу Ветра. Поэтому если ваша нервная система гипер возбудима, не стоит увлекаться парными. Правильная альтернатива – теплая ванна с эфирными маслами: она принесет несомненную пользу.
9. Дышать естественно, без напряжения. В йоге есть много дыхательных техник, каждая из которых дает свой уникальный результат. Человек часто принимается делать все подряд, не разбирая, какая техника успокаивает Ветер, а какая – усиливает его. В целом, любые манипуляции с дыханием будут затрагивать систему Ветра, потому что Ветер изначально формирует дыхательную систему. Поэтому здесь нужно быть крайне осторожным, особенно в том, что связано с задержками. Доктор тибетской медицины Геше Ринчен Тензин советует либо заниматься дыхательными практиками под руководством опытного специалиста либо вообще ничего не делать с дыханием.
10. Вести менее активную сексуальную жизнь. Если у вас стрессовый период, рекомендуется снизить сексуальную активность. Особенно это актуально весной и летом – в сезоны накопления и проявления Ветра. А в целом, секс должен проходит в размеренном темпе, а прелюдии и сам процесс должен длиться как минимум минут 30.
11. Воспитывать в себе размеренность, постоянство, регулярность. Хаотичность в чем бы то ни было возбуждает Ветер. Людям этой конституции крайне важно соблюдать режим, хотя им это дается нелегко. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Есть в одно и то же время. Делать все неспешно, размеренно, полностью присутствуя в настоящем моменте.
12. Втирать кунжутное масло в тазовую кость. У людей Ветра из-за плохого аппетита часто падает телесное тепло, они мерзнут и страдают от болей в пояснице. Как себе помочь? Вотрите в область тазовой кости подогретое кунжутное масло, замотайте теплой тканью и полежите на животе 20-30 минут. Это эффективный способ прогреть поясницу и почки, улучшить кровоток в этой зоне.
О других способах балансирования Ветра и других жизненных начал (дош) с помощью питания и образа жизни вы узнаете из
программы «Умный детокс», на
бесплатную пробную версию которой вы можете
подписаться уже сейчас в форме ниже.