Полезный сахар и сладости: едим и не полнеем
Вопросом, как избавиться от тяги к сладкому, сейчас озадачены многие, даже те, у кого нет лишнего веса. Обидно за сладкое: это самый распространенный вкус на планете – почему же его нужно исключать из рациона?

Судя по всему, произошла подмена понятий: люди, преимущественно, испугалась белого сахара, но «под раздачу» попали также все остальные виды сахара и сладости. Давайте разберемся, какой сахар полезный и как его есть, чтобы нормализовать вес и гармонизировать все системы организма.

Фото: yandex.ru
1 – Белый сахар

Белый сахар, который делается их свеклы, действительно, очень тяжелый и вредит Слизи. Но: если есть его понемногу и в правильное время дня, вреда не будет – и даже наоборот. Он может помочь сбалансировать Желчь тем, у кого она расстроена, за счет своих прохладных свойств. Всё хорошо в меру. Помните: все сладости и выпечка из магазинов изготавливаются с использованием именно свекольного сахара.

2 – Тростниковый сахар

Самыми лучшими сладостями будут те, которые готовятся на тростниковом сахаре – он обладает гораздо более широким спектром полезных свойств. Такой сахар продается практически в любом магазине – я в выпечке использую только его. Готовую же выпечку с таким сахаром пока, к сожалению, найти очень трудно. Я верю в то, что когда-нибудь в России тростниковый сахар основательно проникнет в масс-маркет, и можно будет зайти в любую пекарню и купить круассанчик, испеченный на коричневом сахаре.

Тростниковый сахар может быть очищенным (белый) и неочищенным (коричневый, патока).

Белый тростниковый сахар сладкий и легкий по свойствам, питательный, охлаждающий, проясняет чувства, успокаивает кашель, тошноту, питает лёгкие и печень. Убирает Жар Желчи и Крови. Но вреден при сахарном диабете и расстройствах Слизи.

Коричневый тростниковый сахар менее сладкий, теплый, тяжелый, маслянистый по свойствам. Помогает при Холоде и Ветре, согревает, восстанавливает поврежденные ткани тела, убирает интоксикацию, улучшает пищеварение, дает энергию почкам, афродизиак, обладает общим тонизирующим эффектом, способствует опорожнение кишечника. Как и белый тростниковый, вреден при сахарном диабете. Его не стоит применять в чистом виде, лучше вместе с другими продуктами.

3 – Мёд

Мёд – единственная сладость, которая полезна при лишнем весе! Он хоть и сладкий, но острый, грубый, легкий, сухой и теплый по свойствам. Всё это позволяет ему отлично устранять Слизь, помогать при холодных заболеваниях лимфы, снимать интоксикацию, укреплять организм и восстанавливать силы. Мёд не рекомендуется детям до 3 лет, людям со слабой печенью и при поллинозе.

4 – Сиропы

К легким сиропам, не увеличивающим Слизь, стоит отнести сироп агавы и сироп топинамбура. И первый, и второй подходят для диабетиков, поскольку обладают низким гликемическим индексом. В топинамбуре содержится инулин, который улучшает обмен веществ, поддерживает нормальную микрофлору в кишечнике и его работу, снижает уровень холестерина, а пектин и клетчатка улучшают метаболизм. Сироп агавы внешне напоминает мёд, а по своей насыщенности превосходит сахар в 2 раза. Вкус сиропа очень нежный, мягкий, напоминает патоку. Его можно добавлять в любые десерты, выпечку, напитки и во многое другое.

Финиковый и кленовый сиропы более слизистые и тяжёлые, потому ими не стоит увлекаться людям с расстройствами Земли-Воды. Свойства у этих сиропов равны свойствам плодов, из которых их делают. Так, например, финик – сладкий и тяжелый, полезен при болезнях Ветра, особенно тем, у кого есть болезни желудка на основе Ветра.

5 – Сладкие фрукты

Если вы все-таки боитесь любого сахара и вам хочется чего-то максимально полезного, но при этом питательного и вкусного, то делайте и пеките сладости из сладких фруктов. Никакой сахар вам не понадобится. И с тягой к сладкому бороться не нужно, потому что такая сладость принесет только пользу. Бананы, финики, кокосы обладают выраженным сладким вкусом, а рецептов с их использованием можно найти и придумать великое множество. В сыром виде они тоже будут полезны. Хотя нужно помнить, что в условиях холодного российского климата сырые овощи и фрукты должны составлять не более 25% рациона.

В какое время суток, как и в каких сочетаниях следует есть сладкое, чтобы нормализовать вес и гармонизировать все системы организма, вы узнаете из программы «Умный детокс». Это мягкая и безопасная диета, а также обучающая программа, основанная на принципах тибетской медицины. Умный детокс поможет вам наладить пищеварение, привести к балансу жизненные начала, обрести легкость и быть полным энергии.

Вы получите:

  • Меню на 7 дней
  • Обучающую программу
  • Список продуктов для завтрака, обеда, перекуса и ужина
  • 12 рекомендаций для похудения
  • Исчерпывающий список несовместимых продуктов
  • 33 секрета отличного пищеварения
  • 8 полезных статей
  • Общение с ведущей
На бесплатную версию программы вы можете подписаться уже сейчас в форме ниже.

Умный детокс на 1 день

Попробуйте программу бесплатно!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Made on
Tilda