5 причин пить меньше
соков и смузи
Фрукты содержат много витаминов, однако при частом и неправильном употреблении они могут ослаблять пищеварение и становиться причиной хронических заболеваний. Вот 5 причин не увлекаться соками и смузи.

Фото: Roberto Nickson / unsplash.com
1. «Фрукты – самая легкоусвояемая пища»
Да, это так. Фрукты действительно очень быстро перевариваются. Поэтому на соках и смузи вы будете чувствовать себя легко и бодро. Но только первое время. Большинство фруктов содержат много сахара, а это всегда нагрузка, в первую очередь, на поджелудочную. Если вы едите много фруктов, поджелудочная постепенно истощается. Сладкий вкус обладает природой Холода – именно из-за избытка Холода, поступающего в организм с пищей, поджелудочная со временем начинает плохо работать. Этот орган сам по себе холодный (печень, наоборот, горячий). К чему приведет истощение поджелудочной во многом зависит от вашей конституции: 1) при нормальном весе – начнут развиваться хронические болезни: гастрит, панкреатит, анемия, пиелонефрит, молочница, цистит, эндометриоз, поликистоз, тиреоидит, гипотиреоз и так далее; 2) при склонности к полноте – плюс ко всему перечисленному ещё и вес будет расти.

2. «Соки и смузи из фруктов, зелени, ягод не нагружают печень»
То же самое – первое время да. Обычно печень держится на смузи-диете дольше, чем поджелудочная, ведь в ней много тепла, которое противостоит Холоду сырых продуктов. Однако даже этот горячий от природы орган может пострадать. В организме ведь всё связано. Охлаждается желудок, поджелудочная, а следом и печень, и кровь, и вообще все органы и ткани тела. Существует ряд болезней, которые зовутся в тибетской медицине «холод Желчи». Сюда, например, относится холицистит и желчекаменная болезнь.

3. «Смузи выводит токсины»
Ничего соки и смузи не выводят – фрукты не обладают таким свойством. Ни один врач восточной медицины не посадит вас на сырые фрукты, если будет стоять задача очистить организм. Очищающими свойствами обладают совершенно другие продукты – острые, грубые и тёплые по свойствам. Например, имбирь, горячая кипяченая вода, различные приправы, лёгкие крупы (гречка, киноа, рис басмати, чечевица), термически обработанные овощи и так далее. В общем, фрукты, особенно в большом количестве, не помогают очищать организм, зато панкреатит, колит или обострение гастрита на них очень легко заработать.

4. «Соки и смузи нормализуют стул»

Это явление имеет место быть также только первое время, пока организм не накопил слишком много Холода. Когда критическая точка достигнута, кишечник уже может вести себя совсем иначе. Всё зависит от сопутствующих процессов: может открыться жидкий стул, может начаться запор. Вообще, чаще всего, если смузи включает ваш кишечник с утра (как и кофе у некоторых) и особенно если стул жидковат, это признак уже сформировавшегося несварения (болезни пищеварения – причины многих хронических заболеваний).

Пищеварительная способность упала, организм не справляется с усвоением и сразу выводит плохо переваренную пищу из организма. Так что радоваться стулу от смузи не стоит – сначала проанализируйте своё состояние.

5. «Соки и смузи для энергии нужно пить с утра»

Вот этого точно не стоит делать. Утро – самое «холодное» время дня, время тяжелой вялой Слизи. Организм только проснулся. Метаболизм еще не разогнался – его в тибетской медицине называют пищеварительным огнем. Так вот на смузи-диете вы с самого утра тушите сырыми продуктами этот драгоценный огонь, который нам так нужен для красоты и здоровья. Тогда как лучше съесть на завтрак термически обработанную пищу – лёгкие крупы с овощами, выпить травяной чай, горячую кипяченую воду. А сырые фрукты и овощи лучше правильно распределить в течение дня в зависимости от свойств каждого из них.

И да, все эти 5 пунктов касаются и холодной сырой воды.

Многие люди приходят в систему пяти элементов после неудачных экспериментов со смузи и другими диетами с обилием малопитательной и сырой пищи. Умный Детокс помогает наладить расстроенное пищеварение, гармонизировать все системы организма и вернуться в здоровое состояние. Рацион должен быть сбалансированным! Тёплые и холодные продукты в нем должны быть уравновешены. Конечно же, и смузи есть в нём место. Но их нужно употреблять с умом. В программе я даю уникальный рецепт смузи-антиоксиданта из восточной медицины. Благодаря системе пяти элементов, вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед, перекус и ужин, чтобы улучшить здоровье и поддерживать себя в форме. Умный Детокс – не просто меню, это целая обучающая программа с грамотными методами очищения и оздоровления.

На бесплатную версию программы вы можете подписаться уже сейчас в форме ниже. Или купить Умный детокс всего за 2500 руб.

Автор программы: Валентина Ивушкина – специалист по питанию в традиции тибетской науки о здоровье (Высшая школа Тибетской медицины, Институт тибетской медицины и астрологии).

Умный детокс на 1 день

Попробуйте программу бесплатно!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Made on
Tilda