Две силы

Если вы хотите разбираться в основах тибетской медицины, нужно помнить о двух силах – Жаре и Холоде. Учитесь чувствовать, что у вас преобладает. Различая Жар и Холод в теле, вы будете знать, что из внешней среды и пищи помогает, а что – вредит.

Официальное и однозначное мнение тибетской медицины по поводу бассейна: плавать в любом водоеме с прохладной водой, не думая о риске переохлаждения, можно людям, у которых нет болезней Холода, а конкретнее – болезней Слизи (Капхи). Что это за болезни? Болезни легких, пилонефрит, варикозные вены и в целом все вялые, застойные процессы в организме.

Давайте посмотрим, что написано по поводу симптомов и признаков заболеваний Слизи в каноне тибетской медицины Джуд-ши.

Пульс при [общих] болезнях слизи глубинный и ослабленный,
моча белесая со слабыми испарениями и запахом, чувство вкуса притуплено, язык и десны белесые, глаза белесые, отечные,
обильные слюни и сопли, тупость в голове, тяжесть
в теле и на душе, аппетит и пищеварение плохие,
беспокойство в пояснице и почках, тело отекает,
появляется зоб, рвота пищей и слизью, [...]
память нечеткая, сонливость, икота, тело немеет и зудит, подвижность
суставов ограничена, разрастается мясо, одолевает лень.
Болезни слизи проявляют себя в дождливый сезон, утрами,
вечерами и после еды.

Конечно же, не все это одновременно у вас должно быть))) Двух-трех симптомов уже будет достаточно, чтобы задуматься, принять меры и, хотя бы временно, не спешить за абонементом в бассейн, несмотря на всю тягу к водной стихии осенью и зимой. Попытайтесь сначала согреть организм теплым питанием (в этом вам поможет Умный детокс!), активным образом жизни и, при необходимости, тибетскими лекарствами и процедурами. Бассейну временно предпочтите сауну.


Горячие люди

Люди, которые по своей природе больше склонны к Жару, те, у кого сильный пищеварительный огонь, а также люди, ведущие активный образ жизни (например, спортсмены) могут наслаждаться бассейном, не рискуя здоровьем. Для них прохладная вода будет противоположной стихией, а значит будет балансировать и помогать.

Если очень хочется

Если по каким-то причинам ничто не может удержать вас от похода в бассейн, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Активно двигайтесь! Чем больше движений вы будете совершать, тем меньше риска проникновения холода в тело.

2. Закаляйтесь, но с умом. В первый же раз залезть в бассейн на час просто кощунственно по отношению к своему здоровью – дайте организму привыкнуть, он должен адаптироваться постепенно. Обратитесь к специалисту – он подскажет, с чего начать, и разработает схему закаливания.

3. Согревайтесь теплым питанием. Пусть ваш завтрак и ужин содержат приправы, теплые по качествам виды мяса, крупы, овощи.

4. Чем теплее будет вода в бассейне, тем лучше. Из 4 вариантов, перечисленных ниже, вам подойдет 3-ий и 4-ый:

• спортивные бассейны, где занимаются опытные пловцы – 22-23⁰;
• учебно-спортивные – 23-26⁰;
• медицинского назначения, где проходят реабилитационные процедуры люди с заболеваниями позвоночника – 26-28⁰;
• рекреационные – 28-30

5. Если собираетесь в отпуск, подумайте о температуре воды в этом регионе. Выбирайте более теплые воды – Азия с теплым океаном, например, подойдет вам больше, чем Средиземноморье. Ваша задача – не набраться дополнительного Холода.

6. Что можно предпринять, если вы все-таки переохладились:

• выпить 50 гр коньяка или чего-то максимально согревающего
• попарить ноги
• принять горячую сидячую ванну
• сделать теплую клизму с молоком
• сделать горячий масляный массаж
• насыпать горчицы в носки на ночь

Программа Умный детокс поможет вам сбалансировать Холод и Жар в организме посредством питания и образа жизни. На бесплатную версию вы можете подписаться уже сейчас в форме ниже. Прислушивайтесь к советам тибетской медицины и будете здоровы!