Кому не стоит купаться в бассейне
В этом году мне не удалось по-настоящему вкусить лета: я провела его в шумной Москве, нигде не плавала и под солнцем не лежала (в столичном регионе его было крайне мало). Отпуск случился только в октябре, и проводили мы его в теплой Испании, в Андалусии. В море вода там уже в это время прохладная (по крайней мере, для меня), поэтому я только загорала и ножки мочила. А вот перед плаванием в бассейне устоять не смогла – и почти сразу поплатилась: репродуктивные органы тянущей болью сообщили, что их такая температура воды не устраивает. Хорошо, что у меня были с собой тибетские составы – Олсе-25 и Шиджед-11. Я приняла их, отогрелась в горячей ванне, и все прошло. Чтобы уберечь вас от подобных неприятных ситуаций, пишу этот пост – о том, кому плавание в прохладном бассейне не повредит, а кому лучше в сторону бассейна не смотреть.
Две силы

Если вы хотите разбираться в основах тибетской медицины, нужно помнить о двух силах – Жаре и Холоде. Учитесь чувствовать, что у вас преобладает. Различая Жар и Холод в теле, вы будете знать, что из внешней среды и пищи помогает, а что – вредит.

Официальное и однозначное мнение тибетской медицины по поводу бассейна: плавать в любом водоеме с прохладной водой, не думая о риске переохлаждения, можно людям, у которых нет болезней Холода, а конкретнее – болезней Слизи (Капхи). Что это за болезни? Болезни легких, пилонефрит, варикозные вены и в целом все вялые, застойные процессы в организме.

Давайте посмотрим, что написано по поводу симптомов и признаков заболеваний Слизи в каноне тибетской медицины Джуд-ши.

Пульс при [общих] болезнях слизи глубинный и ослабленный,
моча белесая со слабыми испарениями и запахом, чувство вкуса притуплено, язык и десны белесые, глаза белесые, отечные,
обильные слюни и сопли, тупость в голове, тяжесть
в теле и на душе, аппетит и пищеварение плохие,
беспокойство в пояснице и почках, тело отекает,
появляется зоб, рвота пищей и слизью, [...]
память нечеткая, сонливость, икота, тело немеет и зудит, подвижность
суставов ограничена, разрастается мясо, одолевает лень.
Болезни слизи проявляют себя в дождливый сезон, утрами,
вечерами и после еды.

Конечно же, не все это одновременно у вас должно быть))) Двух-трех симптомов уже будет достаточно, чтобы задуматься, принять меры и, хотя бы временно, не спешить за абонементом в бассейн, несмотря на всю тягу к водной стихии осенью и зимой. Попытайтесь сначала согреть организм теплым питанием (в этом вам поможет Умный детокс!), активным образом жизни и, при необходимости, тибетскими лекарствами и процедурами. Бассейну временно предпочтите сауну.


Горячие люди

Люди, которые по своей природе больше склонны к Жару, те, у кого сильный пищеварительный огонь, а также люди, ведущие активный образ жизни (например, спортсмены) могут наслаждаться бассейном, не рискуя здоровьем. Для них прохладная вода будет противоположной стихией, а значит будет балансировать и помогать.


Если очень хочется

Если по каким-то причинам ничто не может удержать вас от похода в бассейн, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Активно двигайтесь! Чем больше движений вы будете совершать, тем меньше риска проникновения холода в тело.

2. Закаляйтесь, но с умом. В первый же раз залезть в бассейн на час просто кощунственно по отношению к своему здоровью – дайте организму привыкнуть, он должен адаптироваться постепенно. Обратитесь к специалисту – он подскажет, с чего начать, и разработает схему закаливания.

3. Согревайтесь теплым питанием. Пусть ваш завтрак и ужин содержат приправы, теплые по качествам виды мяса, крупы, овощи.

4. Чем теплее будет вода в бассейне, тем лучше. Из 4 вариантов, перечисленных ниже, вам подойдет 3-ий и 4-ый:

  • спортивные бассейны, где занимаются опытные пловцы – 22-23⁰;
  • учебно-спортивные – 23-26⁰;
  • медицинского назначения, где проходят реабилитационные процедуры люди с заболеваниями позвоночника – 26-28⁰;
  • рекреационные – 28-30

5.
Если собираетесь в отпуск, подумайте о температуре воды в этом регионе. Выбирайте более теплые воды – Азия с теплым океаном, например, подойдет вам больше, чем Средиземноморье. Ваша задача – не набраться дополнительного Холода.

6. Что можно предпринять, если вы все-таки переохладились:

  • выпить 50 гр коньяка или чего-то максимально согревающего
  • попарить ноги
  • принять горячую сидячую ванну
  • сделать теплую клизму с молоком
  • сделать горячий масляный массаж
  • насыпать горчицы в носки на ночь

Программа Умный детокс поможет вам сбалансировать Холод и Жар в организме посредством питания и образа жизни. На бесплатную версию вы можете подписаться уже сейчас в форме ниже. Прислушивайтесь к советам тибетской медицины и будете здоровы!


Умный детокс на 1 день

Попробуйте программу бесплатно!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Made on
Tilda