Очищение организма: как не навредить
Мы живем в эпоху множества теорий и методик питания, в том числе, к сожалению, псевдонаучных. Задавшись целью похудеть, очиститься, оздоровиться, мы рискуем сесть на диету, которая навязана исключительно рекламными предложениями и не несет в себе никакой пользы.

Как не ошибиться? Вот 7 принципов, которые помогут вам выбрать самую безопасную и эффективную программу очищения.

1. Без стресса. Избегайте диет, основанных на шоковой терапии и обещающих быстрое очищение и сброс веса. Едва ли вы получите стойкий результат за короткий срок, а вот стресс вашему организму обеспечен.

2. Пищеварение – на первом месте. Прежде всего, стремитесь наладить пищеварение. Помните, что в нездоровом теле эффект даже самой радикальной чистки надолго не задерживается. Выбирайте диету, которая наладит работу ЖКТ и, вслед за этим, работу всех систем организма. В этих условиях лишние килограммы уйдут сами собой.

3. Квалифицированная помощь. Очищение должно проходить под присмотром специалиста. У вас всегда должна быть возможность сообщить о своем состоянии и получить хотя бы небольшую онлайн-консультацию.

4. Простая и привычная еда. Грамотный детокс никогда не будет включать в себя множество заморских продуктов: незнакомая телу пища не способна нас очистить – нам потребуется, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы адаптироваться к ней. Так что если увидите в меню детокса много ягоды годжи, спирулину, масаи, но мало круп и овощей, знайте – скорее всего, это обман и профанация.

5. Никакого сыроедения! В российском климате диета на фруктах, соках и смузи может не только не дать никакого результата, но и навредить. Детокс хотя бы на 50% должен состоять из термически обработанных продуктов.

6. Изучайте. Старайтесь изучать теорию, которая лежит в основе той или иной диеты. Чем больше у вас будет знаний и информации, тем проще вам будет отличить хорошее от плохого. Обращайте внимание на методологию. Если вам дают только рецепты, не объясняя, зачем и почему, задумайтесь: возможно, диетолог сам не понимает, что делает? Даже самый раскрученный бренд еще ни о чем не говорит. Доверяй, но проверяй!

7. Традиционный подход. Попробуйте обратиться к программам питания, которые основаны на теории 5 элементов и дош (трех жизненных начал). Это знание есть в индийской, тибетской и китайской медицинах. Древние системы надежны и проверены веками.

Хотите пройти мягкую и безопасную программу очищения и оздоровления? Подписывайтесь на «Умный детокс»! Это 7-дневная программа питания, основанная на проверенных веками знаниях тибетских врачей. Питание по системе Умного детокса мягко, без голодания и насилия над собой будет день за днем способствовать отличному пищеварению, бодрости, легкости, красоте и здоровью на долгие годы.

Бесплатная версия на 1 день доступна уже сейчас – просто введите ваш емейл в форме ниже.

Что вы получите, приняв участие в программе:

  • меню на 7 дней, состоящее из 50 рецептов вкусных и полезных блюд;
  • 12 рекомендаций для похудения;
  • список несочетающихся продуктов;
  • 33 секрета здорового пищеварения;
  • подробное описание свойств продуктов;
  • полезные статьи;
  • ежедневную поддержку и возможность общаться с ведущей.

Детокс проводит Валентина Ивушкина – специалист по питанию и образу жизни (Высшая Школа Тибетской медицины), экс-ведущая программы детокса на сайте Yoga Journal.

Подробности и подписка: smart-detox.ru


Умный детокс на 1 день

Попробуйте программу бесплатно!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Made on
Tilda