7 принципов эффективного детокса
Мы живем в эпоху множества теорий и методик питания, в том числе, к сожалению, псевдонаучных. Задавшись целью похудеть, очиститься, оздоровиться, мы рискуем сесть на диету, которая навязана исключительно рекламными предложениями и не несет в себе никакой пользы.

Как не ошибиться?

Вот 7 принципов, которые помогут вам выбрать самый эффективный детокс.

Фото: google.com
1. Без стресса. Избегайте диет, основанных на шоковой терапии и обещающих быстрое очищение и сброс веса. Едва ли вы получите стойкий результат за короткий срок, а вот стресс вашему организму обеспечен.

2. Пищеварение – на первом месте. Прежде всего, стремитесь наладить пищеварение. Помните, что в нездоровом теле эффект даже самой радикальной чистки надолго не задерживается. Выбирайте диету, которая наладит работу ЖКТ и, вслед за этим, работу всех систем организма. В этих условиях лишние килограммы уйдут сами собой.

3. Квалифицированная помощь. Детокс должен проходить под присмотром специалиста. У вас всегда должна быть возможность сообщить о своем состоянии и получить хотя бы небольшую консультацию.

4. Простая и привычная еда. Грамотный детокс никогда не будет включать в себя множество заморских продуктов: незнакомая телу пища не способна нас очистить – нам потребуется, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы адаптироваться к ней. Так что если увидите в меню детокса ягоды годжи, спирулину, масаи в большом количестве, знайте – это обман и профанация.

5. Никакого сыроедения! В российском климате диета на соках и смузи может не только не дать никакого результата, но и навредить. Детокс хотя бы на 50% должен состоять из термически обработанных продуктов.

6. Изучайте. Старайтесь изучать теорию, которая лежит в основе той или иной диеты. Чем больше у вас будет знаний и информации, тем проще вам будет отличить хорошее от плохого. Обращайте внимание на методологию.
Если вам дают только рецепты, не объясняя, зачем и почему, задумайтесь: возможно, диетолог сам не понимает, что делает? Даже самый раскрученный бренд еще ни о чем не говорит. Доверяй, но проверяй!

7. Традиционный подход. Попробуйте обратиться к детоксам, которые основаны на теории 5 элементов и дош (трех жизненных начал). Это знание есть в индийской, тибетской и китайской медицинах. Древние системы надежны и проверены веками.

Приглашаю вас попробовать программу питания «Умный детокс»! Она поможет вам получить:

  • Легкость и бодрость
  • Хорошее настроение
  • Сильный иммунитет
  • Здоровое пищеварение
Умный детокс – это 7-дневный курс питания, основанный на проверенных веками знаниях тибетских врачей. Это не очередная модная диета. Умный детокс мягко, без голодания и насилия над собой будет день за днем способствовать отличному пищеварению, бодрости, легкости и здоровью на долгие годы!

Вы получите меню на каждый день, состоящее из уникальных рецептов. Однако это не все! Умный детокс – это целая обучающая программа. Вы узнаете основополагающие принципы и правила здорового питания и сможете применять их самостоятельно на протяжении всей жизни. Благодаря курсу вы поймете, какой рацион будет для вас самым полезным и гармоничным и станете своим собственным – лучшим в мире – диетологом!

Умный детокс на 1 день

Попробуйте программу бесплатно!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Made on
Tilda